Na čo nezabudnuť pred dovolenkou

8 NÁSTRAH LETA
Všetci sa tešíme na leto a dovolenky, no počas dovolenky a leta sa napríklad zdvojnásobuje počet detských úrazov. Na deti číhajú nástrahy ako zlomeniny, spálenie slnkom, dehydratácia, či salmonela…No nástrahy a nebezpečenstvá číhajú i na dospelých a v tomto článku by sme vás na prípadné nepríjemnosti chceli upozorniť a dať vám zopár rád ako im predísť, aby sa vaša radosť z leta a dovolenky nezmenila na poriadnu drámu.
Nástraha č.1
Najčastejšími úrazmi sú zlomeniny
Najčastejšími dovolenkovými úrazmi detí sú zlomeniny zápästia, lakťa, kľúčnej kosti, nasledujú poranenia hlavy a mozgu. Deti sú počas prázdnin častejšie bez dozoru dospelých, a tak sa odvážia vyskúšať aj riskantnejšie spôsoby rôznych športových aktivít. Hoci k najväčšiemu počtu smrteľných úrazov dochádza na cestách, percento zlomenín pri bicyklovaní alebo korčuľovaní je len o niečo nižšie. Výnimočné nie sú ani úrazy spôsobené pádmi z výšky, utopenie či otrava. Pritom podľa odborníkov poraneniam hlavy pri páde z bicykla možno zamedziť nosením prilby, ktorá je schopná zabrániť vážnemu poraneniu mozgu až v 95pecentách! Nezabúdajte ani na používanie chráničov. Kým starším deťom je tiež vhodné vytypovať bezpečné miesta na hranie, pri deťoch do troch rokov je potrebný zvýšený dohľad.
Nástraha č.2
Ostré slnko –hrozba spálenia a poškodenia kože
Hlavne počas dovolenky si dajte pozor na slnečné lúče, okrem svojich blahodarných účinkov na ľudský organizmus, majú aj svoje negatívne stránky. Prejavujú sa spálenou kožou až popáleninami, pri prehriatí organizmu vzniká úpal. Popálená pokožka sčervenie, prípadne sa na nej tvoria pľuzgiere. Postihnuté miesto je veľmi bolestivé a citlivé. Prehriatie sa prejavuje zvýšenou teplotou, prekrvením tváre, bolesťami hlavy. Pri úpale sa môžu pridružiť aj nevoľnosť, vracanie aj porucha vedomia. Ak dôjde k takýmto stavom počas dovolenky musíte sa niekoľko dní slnečným lúčom vyhýbať, popálenú kožu si ošetrujte vhodnými prípravkami, môžete si prikladať studené obklady, dodržujte pitný režim. Na popáleniny môžete použiť kalciovú masť, emulzie s obsahom dexpanthenolu, pomôže aj obyčajný biely jogurt. V ťažších prípadoch lekár predpíše kortikosteroidnú alebo antibiotickú masť. Dbajte na vhodné oblečenie a pokrývku hlavy detí. Okrem toho netreba zabúdať ani na krémy proti UV žiareniu s vysokým ochranným faktorom a vhodné slnečné okuliare.
Nástraha č.3
Nepodceňujte pitný režim, hrozí dehydratácia
Príznaky dehydratácie sú :suché ústa a jazyk, málo slín, pri plači dieťa nemá slzy, dráždivosť, únava, nemočenie6-8hodín, bolesť brucha, bolesť hlavy, vpadnuté oči, malátnosť, zápcha a v neposlednom rade aj problémy s obličkami. Dbajte preto počas dovolenky na pitný režim svojich ratolestí, pretože dieťa a dehydruje oveľa skôr než dospelý. Základom pitného režimu dieťaťa v ktoromkoľvek veku by mala byť číra, nízko mineralizovaná, pramenitá neperlivá voda s obsahom minerálnych látok amximálne150-400mg/luž u väčších detí. U najmenších(novorodenci)sa príjem tekutín zabezpečuje prevažne materským mliekom. Ak teploty prekračujú 25 stupňov Celzia, vtedy doplňte aj o iné tekutiny :dojčenskú vodu alebo špeciálne čajové nápoje.
Nástraha č.4
Nebezpečenstvo číha aj z jedla
Deti potrebujú zdravú a pestrú stravu, je zdrojom energie, hodnotných vitamínov, minerálov, ale aj mikroorganizmov. Niektoré sú pestované a aj prospešné(plesňové syry, pivo, kyslé mliečne produkty), alebo sú aj nechcené. V letných mesiacoch je najväčším ohrozením salmonelóza. Na človeka sa prenesie konzumáciou nedostatočne tepelne upraveného pokrmu, ktorý obsahuje baktériu salmonela. Na dovolenke myslite na riziko vzniku salmonelózy preto si dávajte pozor hlavne pred konzumáciou údenín, majonézy, zmrzliny, tlačenky či rôznych nátierok. Baktérie salmonelózy sa dostanú do tenkého čreva, poškodzujú bunky a vyvolávajú zápal, čo sa prejaví hnačkou. Pri ťažkých formách môžu prechádzať aj do krvi. Príznaky sa objavia už o osem až desať hodín po zjedení infikovaných potravín. Ľahká forma môže prebiehať bezpríznakovo, inak sú príznakmi malátnosť, nevoľnosť, vracanie, kŕčovité bolesti brucha, horúčka do 39°C a hnačka.
Nástraha č.5
Pobyt pri vode
Štatistika je hrozivá, na Slovensku sa ročne utopí okolo 20 detí, a to aj napriek tomu, že sa v blízkosti nachádzajú rodičia. Veľký nárast počtu utopených malých detí spôsobuje stále väčší počet domácich bazénov. Okrem toho si mnoho detí poškodí krčnú chrbticu pri skoku hlavičkou do neznámej vody. Na dovolenke nikdy nespúšťajte dieťa z dohľadu, do neznámej vody nikdy neskáčte hlavičkou. Kúpať sa nechoďte rozhorúčení a najedení. Ochladzujte sa pozvoľna, pretože pri prudkom ochladení hrozí reflexné zastavenie srdca. Plávate popri brehu a aspoň dvaja. Pri člnkovaní a na vodných bicykloch vždy používajte záchrannú vestu aj pri deťoch, ktoré vedia dobre plávať. Vo vode si tiež dávajte pozor na sinice, baktérie, ktoré vznikajú ako reakcia na znečistenie povrchovej vody, a to predovšetkým dusíkom a fosforom. Tie sa do vody dostávajú prostredníctvom odpadových vôd, umelých hnojív, chovu dobytka a podobne. Siniciam prospievajú aj vysoké teploty, rozmnožujú sa rýchlo a sú pre zdravie človeka nebezpečné. Môžu sa objaviť alergické reakcie na pokožke, očiach, celkovo oslabujú imunitu a môžu vyvolať poruchy pečene. O kvalite vody pred dovolenkou sa môžete informovať ba Úrade verejného zdravotníctva, v prípade premnoženia siníc by sa na brehoch mali objaviť výstražné tabule,
Nástraha č.6
Klimatizácia
Sedieť v autobuse cestou na dovolenku s drkotajúcimi zubami, keď sa za oknami šplhá teplota na teplomere nad 30 stupňov Celzia, je predsa poriadna hlúposť! Takýmto spôsobom ste na najlepšej ceste za zdravotnými problémami.
Klimatizácia má svoje pozitívne aj negatívne stránky. Dobre nastavená, moderná a funkčná znižuje vlhkosť, čo ocenia hlavne pacienti citliví na plesne. To, čo prekáža ľuďom, je vlastne chlad, ktorý klimatizácia spôsobuje, veľké teplotné rozdiely medzi vnútorným a vonkajším prostredím, suchosť vzduchu môže dráždiť sliznice dýchacích ciest a nedostatočná starostlivosť o klimatizačné zariadenie, kde môže dôjsť k usádzaniu bakteriálnych, vírusových a hlavne plesňových častíc a tie potom spôsobujú ťažkosti.
Čo spôsobuje nesprávne použitie klimatizácie? Nádchu, bolesť hlavy, suchú pokožku, opuchnuté oči, zapálené prínosové dutiny, zápal stredného ucha, zápal trojklaného nervu, bolesti zubov, bolesti kĺbov, teplotný šok.
Keď je v aute dieťa :klimatizáciu púšťajte postupne, fúkanie klimatizácie nasmerujte na čelné sklo, nie na nohy a už vôbec nie na tvár, auto nepodchladzujte na nízku teplotu, oproti vonkajšej by nemala byť nižšia ako päť stupňov Celzia, aj v aute dodržujte pitný režim.
Nástraha č.7
Letecká dovolenka –dlhšie lety
Začína sa vaša dovolenka v lietadle? Prejavy zmeny tlaku vzduchu na palube nie sú ničím príjemným, ale pískaniu či zaľahnutiu v ušiach sa môžete vyhnúť. Vyskúšajte nasledujúce triky:
-pri štarte a pristávaní sa snažte bdieť. Eustachova trubica sa počas spánku tak účinne neotvára a vtedy sa upchá ešte rýchlejšie
-funkcia Eustachovej trubice je znížená aj počas nádchy, infekcie nosa či krku. Vtedy je najlepšie necestovať lietadlom, alebo pred letom užiť nosné kvapky
-tlak môžete vyrovnať aj prehĺtaním(napríklad vody či iného nápoja)v pravidelných intervaloch, najlepšie každých 30sekúnd
-pritlačte si nozdry prstami bližšie k sebe a snažte sa vzduch mierne vydýchnuť
-na prekonanie bolesti v ušiach počas letu vo veľkých výškach sa odporúča aj nasledujúca metóda :naberte vzduch do úst, upchajte si nos a snažte sa vyfúknuť vzduch akoby proti nejakej prekážke. Podľa slabého prasknutia spoznáte, že došlo k vyrovnaniu tlaku na oboch stranách membrány
-deťom pomôžete prekonať tlak v ušiach tak, že im ponúknete fľašku s pitím alebo cumlík, starším deťom žuvačku
Nástraha č.8
Prázdny byt, dom
Ak idete na dovolenku je dôležité urobiť určité opatrenia, aby sa váš byt alebo dom nestal neobývateľný kôli nejakej havárii alebo terčom zlodejov, ktorí v lete nedovolenkujú. Je dobré napísať si zoznam čo treba pred cestou na dovolenku zabezpečiť.
Napríklad :

1.uzatvoriť plyn a vodu...
2.povyberať elektrické prístroje a zariadenia zo zástrčiek, hlavne tepelné, ako sú variče a ohrievače a podobne...
3.skontrolovať a zabezpečiť okná a balkónové dvere...
4.zabezpečiť vyberanie schránky, prípadne letákov zasunutých do dverí alebo bránky, ktoré by okoloidúcim ukazovali, že tu dlhšie nikto nebol...
5.zavesiť vonku alebo na balkón zopár kusov bielizne, aby sa na prvý pohľad zdalo, že byt, dom je obývaný...
6.podľa okolnosti stačí jednoduchý časovač a jedna lampa s úspornou žiarovkou na to, aby po večeroch svietilo svetlo, ktoré ,,oklame´´ pozorovateľa...
7.zapezpečiť polievanie kvetov, kŕmenie rybyčiek v akváriu, či vtáčikov v klietke, ak ich nemáte možnosť k niekomu previesť...
8.podľa dĺžky dovolenky je vhodné do zapečatenej obálky dať kľúč susedovi alebo dôverníkovi pre prípad nejakej havárie, najčastejšie ide o vytopenie vodou niekým nad vami. Takisto nezabudnite dať kontakt na vás, akým spôsobom vás môže dostihnúť...

Diskusná téma: Na čo nezabudnuť pred dovolenkou

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok

Užite si prijemný relax v krásnom hoteli, či na chate...

                       Ako zarobiť na internete                       

                    PRIDAJTE SA K MILIONOM ĽUDÍ A SPRAVTE SI MODERNÝ WEB ZDARMA UŽ ZA 5 MINÚT

                                             

                      ÚVODNÁ STRÁNKA, KDE NAJDETE NAJVIAC PONUK